毎日300回

ごくごくふつうのステッパーです。
ホームセンターで3000円ぐらいのタイプ。
ひねったりしない、ただ踏むだけのです。

買ったのは、５年以上前だったかな。
たまーに踏んだりしてましたが、リビングの邪魔モノで。
まぁ、どこのご家庭でも、きっとそんなもんでしょう。

でもね、

出かけられる範囲は限られちゃうし、
仕事で座りっぱなしも多いし、ほんと運動不足なので、
毎日300回ふみふみをノルマにしました。

もう２ヶ月ぐらい続いてます。
けっこうがんばってるでしょ？？　　＜自画自賛

300回踏むと、消費カロリーは50ｋｃａｌ弱。
バターロールパン、はんぶんぐらい。
たったそれだけか・・・

でも、足腰はきっと鍛えられるでしょう。
介護には、いちばん必要だからね～

運動不足で、ほとんど歩いてないよなぁ、
そう思って、一日どれくらい歩いてるか万歩計つけてみたら、
１万歩ぐらいでした。

思ってたより倍ぐらいの数字。
そこそこ歩いてるもんだ。

それでもぜんぜんやせないし、あちこち具合わるいってことは、
やっぱりまだまだ動かなきゃダメってことよね。

うちにあるのは、これかな？

【税込み】 スケルトンステッパー　iStepper NS-278 ブルー

こういうほうが腰には気持ちよさそう。

スケルトンカラーでおしゃれにダイエット！ミニツイストステッパーキュートスケルトンピンク

万歩計はこれ買ってみました。
かわいいし、お安いです。ちいさいのに機能もばっちり。

メール便だと送料80円！！SATO-Wミニ多機能歩数計(万歩計)1355-00/1356-00