毎日300回
ごくごくふつうのステッパーです。
ホームセンターで3000円ぐらいのタイプ。
ひねったりしない、ただ踏むだけのです。
買ったのは、５年以上前だったかな。
たまーに踏んだりしてましたが、リビングの邪魔モノで。
まぁ、どこのご家庭でも、きっとそんなもんでしょう。
でもね、
出かけられる範囲は限られちゃうし、
仕事で座りっぱなしも多いし、ほんと運動不足なので、
毎日300回ふみふみをノルマにしました。
もう２ヶ月ぐらい続いてます。
けっこうがんばってるでしょ？？ ＜自画自賛
300回踏むと、消費カロリーは50ｋｃａｌ弱。
バターロールパン、はんぶんぐらい。
たったそれだけか・・・
でも、足腰はきっと鍛えられるでしょう。
介護には、いちばん必要だからね～
運動不足で、ほとんど歩いてないよなぁ、
そう思って、一日どれくらい歩いてるか万歩計つけてみたら、
１万歩ぐらいでした。
思ってたより倍ぐらいの数字。
そこそこ歩いてるもんだ。
それでもぜんぜんやせないし、あちこち具合わるいってことは、
やっぱりまだまだ動かなきゃダメってことよね。
うちにあるのは、これかな？
【税込み】 スケルトンステッパー iStepper NS-278 ブルー
こういうほうが腰には気持ちよさそう。
スケルトンカラーでおしゃれにダイエット！ミニツイストステッパーキュートスケルトンピンク
万歩計はこれ買ってみました。
かわいいし、お安いです。ちいさいのに機能もばっちり。
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コメント
ステッパー、ひねり入るのとか、ちょっと楽しそうだよね！
それにしても密かに2ヶ月も続けてるなんて、すごいわ！
昼間、龍があまりにもうるさくて仕事にならないので
森林公園までお散歩に行ってきました。
すごい！人がいっぱい！！
平日の昼間なのに･･･
桜も咲いてないのに･･･
でも、ぽかぽかで気持ちよかったよ～
馬にも触らせてもらえたし。
毎日こんな風にお散歩できたらいいけど
ほんと、運動不足だ～。
しかし、春休み初日からこれじゃあ、この先どうなるんだぁ(-_-；
すでに学校が恋しい･･･
投稿: nami | 2007.03.26 16:53
ステッパー、けっこう負荷があって、
ダッシュで踏むと、モモがぱんぱんになるよ～
森林公園、もう人が出てるのね！
今週末には、あの芝生の広場が、
足の踏み場もないほど、ぎゅうぎゅうになるのよね・・・
あと１週間ちょっとの辛抱よっ♪
龍ちゃん、いい子にするのよ～♪
投稿: あたし | 2007.03.26 23:17