これはどう？

さて、迷走してきたよ。

ノルディックウォーキングって、どうなんだろう。
よさそうなものは、とりあえず試す。

とにかく歩けないのよ。
トーマスの散歩、５分で痛くなる。

ちょっと買い物チャレンジもしてるけど、

行き先と最短距離を熟考して、
がんばるぞ！って気合で歩き出して、
痛みと闘いながら、あやしい歩き方してる。

たぶん、それってダメよね。
股関節にはアウトだな。

でもさ、
がんばってちょびちょび出ないと、

出かけるの、
どんどん怖くなるんだよなー。

もう、電車にはとても乗れない気分だし。

今日もちゃむさんの学校行ってて、
打ち合わせしてた部屋からトイレ行くのが、めちゃめちゃ遠く感じた。

ちょっとの距離なのに、
歩くのにまったく余裕が持てない。

ノルディックウォーキングは、
スキーのノルディックの夏向けトレーニングだそうで、

関節に負担をかけず、運動量は多いらしい。

ポールをつく位置で歩き方の負荷を軽くして、
お年寄り向けのトレーニングとして、日本では取り入れられてるとか。

股関節ダメな人の
リハビリに使われてるケースも見つけた。

早速、専用のポールを入手したんだけど、
雨が降ったよ(^^;;

ああ、安心して歩きたい。

あ、エアロバイクも始めた。

これも、股関節ダメな人が、
おうちトレーニングで使ってる人がけっこういて。

ほらほら、迷走。。。