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ヨガフェスタ二日目

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今回はクラスを予約してなかったんだけど、
やっぱりひとつぐらい…と思って、当日券。

シュミッツ千栄子先生の、
呼吸法レッスンを受けてきました。


呼吸は、ほんとに昔から課題で、

全身のコリの原因が、
呼吸の浅さにあると言われたことも。

疲れとか不安とか積み重なると、
呼吸してないこともあり、苦しくて気づいたり。

脳の酸欠で頭痛の原因にもなるし。


ちょっと意識するだけで、
ものすごーく吸えるようになるのね。

完全呼吸。
内側からの拡張が感じられて、気持ちよかった。

深い呼吸を、自己肯定につなげるセラピー。

続けなきゃ意味ないんだけどね(^^;;
呼吸、って大きく書いてあちこちに貼るか?


ダンナが午後から仕事に行くって言うので、
急いで帰ってきたのに、

結局ダラダラしてるよ。
どういうこと?


今日はヨガの日、ってイベントで、
あちこちで野外ヨガやってるのです。

このあたりだと、臨港パークのほか、
山下公園、象の鼻パーク、港の見える丘公園など。

お外でゴロゴロしたかったぞ。。。


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