ヨガフェスタ二日目
疲れとか不安とか積み重なると、
呼吸してないこともあり、苦しくて気づいたり。
脳の酸欠で頭痛の原因にもなるし。
ちょっと意識するだけで、
ものすごーく吸えるようになるのね。
完全呼吸。
内側からの拡張が感じられて、気持ちよかった。
深い呼吸を、自己肯定につなげるセラピー。
続けなきゃ意味ないんだけどね(^^;;
呼吸、って大きく書いてあちこちに貼るか?
ダンナが午後から仕事に行くって言うので、
急いで帰ってきたのに、
結局ダラダラしてるよ。
どういうこと?
今日はヨガの日、ってイベントで、
あちこちで野外ヨガやってるのです。
このあたりだと、臨港パークのほか、
山下公園、象の鼻パーク、港の見える丘公園など。
お外でゴロゴロしたかったぞ。。。
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