ゆるまりたい
カラダに変な力みというか、
余計な力が入ってる。
リラックスするのが苦手だし、
余計な力は、きっとずっと入ってるのだが、
一度意識してしまうと重ツライ。
今日はリハビリで、
体の左側全部痛いと訴えたら、
筋肉的な問題は右側のほうが悪かった。
昨日は、変な夢を見て、
何度も夜中に目が覚めて、
寝てるのに疲労困憊だったんだけど、
原因は、
寝る前のリリカを忘れていたことだった。
リリカ、大切。
痛み止めよりも、睡眠に。
今日は午後から、昼寝2時間。
しんどいのに、無理に起きてる必要はない。
はー、ゆるまりたい。
体も心も。
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