ケモブレインと散歩

昨日の港の見える丘公園。
今日は土砂降り。

昨日と一昨日と少し散歩をした。

いま股関節の状況がすこぶる悪くて、
今日もこれからリハビリなのだが、

30分くらいとか、
ちょっとでも歩いたほうがよさそうだ。

理由はこれ。

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抗がん剤やホルモン療法中に、
認知機能に障害が出る「ケモブレイン」
あまり知られていない病態ですが、
日常生活や仕事に多少なりとも支障をきたすので、
本人だけではなく周囲の方々にも知ってほしいです。
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これ、
腫瘍内科で緩和ケアをしてる医師のツイート。

見かけて、
あー、そうだった、ってリツイートした。

一時期ひどかったのが、
夏くらいはあまり気にならなくなってたんだけど、

今月初めからまたひどくて、
でもその原因を忘れてて、しんどかった。。。

文字を見たくなくて、
今月の前半はまったく本を読まなかった。

読もうとしても、
文字が文字として頭に入らない。

車で出かけて、広い駐車場で、
どこに停めたかわからなくなっちゃったりする。

うちの車、これだったっけ？　も思った。
やば。

ダンナの話す過去の出来事の、
多くが？？？

忘れちゃったんじゃなくて、知らないって思う、
って、書いてる人がいたんだけど、

まさにそんな感じ。

覚えていなくちゃいけないことも、
きっと忘れてるだろうと思うと、常に不安。

さらに繰り返す災害のニュースが合わさって、
ものすごくストレスで。

対策としては、
休息、運動、楽しいことをする、のがいいらしい。

不安とか緊張がよくない。

日中、病気のことを忘れてると、
なんで調子が悪いのかもわからなくなっちゃう。

自分に説明し直して、
しっかり認知させないと、

不安と緊張が増すだけ。

それで、とりあえず散歩だったのだ。

今日は雨だけど。