心と体

不調

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どっか行きたいなー。
おさんぽが足りないな。


週末お篭りからリフォームに突入して、
身動き取れない感じが引き金で、

ちゃむさんが昨日の夜からちょい熱で、
決定打に。

不調です。
昨日の夜がひどかった。


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健康診断

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昨日は年一回の健康診断へ。
終わってスタバで朝ごはん。

いつも12月にしてたのに、
なんで今年は11月にしたんだっけ?


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歯は大事

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食べかけ御免。

フランスあんパンをがぶりと食べられるのは、
歯のおかげ。歯は大事。


久しぶりに歯科へ。
放置してました。歯のこと。

たいへんだこりゃ。。。


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ダルオモ

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昨日の山下公園で。
ひかりが流れてた。


ここ数日、
なんだかいやーなだるさがあって、

ガシガシ歩いたらいいかもー、
って昨日は夜の散歩に出たんだけど、

うーん、逆効果だったかも。


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かふーん

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鼻セレブ、
ふわふわ動物ちゃんの写真が変わりましたね。


我が家にやってくるのは、
こぶたちゃんが多かったんだけど、

オコジョちゃんが来た。

助けて、鼻セレブ。


かふーんです。
ピークだよね。


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大丈夫じゃないこと

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とりがいますよ。


きのう、

自分からそうしたかったわけじゃなく、
病気の話になって、

話してる自分の様子を俯瞰してみたら、
あー、大丈夫じゃないんだな、って思った。


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メガネ

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近視のメガネを新調したよ。
何年ぶりだろう。


一時期、なぜか視力がよくなって、

運転免許の更新も、
メガネなしでよくなったものの、

3年前からまた下降傾向に。

3年前といえば、
乳がん生活スタート時期だから、

エストロゲンとか自律神経とか、
そういう絡みかもしれない。

近視もだけど、
老眼も手術のたびにすすんだし。


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肩がやばい

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気分あがる美味しいもの。

見た目ほど甘くない。
見た目で判断してはいけない。


肩がやばい。

腕があがらないわけじゃない。
ただ、動きにくい方向がある。
微妙な方向だ。

背中で手と手が結べなくなっている。
うえからとしたからで握手するやつ。


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人の手

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週一のリハビリで、
あちこち筋肉をチェックしてもらってるあいだ、

あー、このまま寝たい、
あー、このままマッサージ受けたい、

って思いながら痛みに耐えてて。

ん?ああ!
マッサージがあった!

びっくりした。忘れてた。
思い出してよかった。

病院帰りの駐車場で、
ネットから空きを確認したら、
ちょうどこのあと予約ができた。

雨の降り出したころ、
ランドマークへ直行した。


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30日間チャレンジ

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こんなチェックリストまで作って。
なんで始めたんだっけ?


プランクとスクワットの
30日間チャレンジをやってました。

昨日で終わり。
がんばった。


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