心と体

30日間チャレンジ

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こんなチェックリストまで作って。
なんで始めたんだっけ?


プランクとスクワットの
30日間チャレンジをやってました。

昨日で終わり。
がんばった。


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働く椅子

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カラダメンテナンス。

働く椅子を買いました。
かわいい赤いの。

エアリーシェイプ、
スタイル ラボプラス。


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つながってる

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なんだかメンタルやばいな。

この不調は、
トーマスの急激な変化とつながってる。

つながってる、
っていうか、引きずられてる。

久しぶりに安定剤を飲んだ。
気休めだけど。


いま起こってること全てから手を引きたい。

できないから、
こうなるんだけど。


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ぐっすり

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そういえば、少し前から、
朝までぐっすり眠れるようになった。

まぶたのピクピクも、
いつのまにかなくなった。

心臓が口から出ちゃいそうな動悸も、
ここ最近は感じてない。


大丈夫。
大丈夫。

ちゃんと改善してる。


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ホルター心電図検査

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先週、循環器内科を受診して、
血液検査と心電図と心エコー検査をして、

今日は検査の続き。

今日のお昼から明日のお昼まで、
24時間のホルター心電図検査が始まりました。


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リハビリ再開

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あー、やっちゃった。
大失敗だよ。

長時間の運転姿勢がよくないって、
わかってたのに。

ちょっと痛みが出ても、
セルフメンテナンスでどうにかなってたので、

今回も大丈夫かと思ったら、
ダメだった。

あー、やっちゃったよ。


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ロウシ

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ロウシ、といえば、
老子。

知人者智
自知者明
勝人者力
自勝者強
知足者富
強行者志有
不失其所者久
死而不亡者寿

みたいな。

んじゃなくて、

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次の手術に向けて

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緑がますます濃くなった。

どんよりしてても免疫力落ちるだけなので、
気分転換しなくっちゃ。


少し落ち着いたので、
次の手術に向けてのメモを。

済んだこと、
これから準備すること。


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結果

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どうやら深みにはまったようだ。


先月の手術で取った、
子宮内膜ポリープと子宮内膜の、

病理検査結果を聞いてきました。


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The power of introverts

Quiet

The power of introverts
内向型な人の力

2012年のTED。
ずいぶん前のだった。

足りない部分もあるけど、わかりやすい。


内向型と外向型についてのマンガが、
Twitterでリツイートされてきて、

読んでみたら、なるほど納得。

スーザン・ケインという人の本に書いてあるというので、
さっそく読んでて、

どんな人なのか、ネットで調べてたら、
このTEDがあった。


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