日常を切り取る

　わたしのまわりでは、

　悪いことばかりがおこる。
　いい思い出なんかない。
　いつもついてない。

　楽しいことなんてない。

　そんな風に、
　思ってしまうことはありませんか？

　いいことがあっても、
　たのしいことがあっても、

　たったひとつ、

　悪いこと、
　イヤなことがあると、

　その沈んだ気分に、こころが占領されてしまいます。

　せっかくのいいこと、たのしいことは、
　どこかに忘れ去られてしまうのです。

　あなたのいいこと、たのしいこと、
　忘れないように、切り取っておきましょう。

　切り取る道具は、
　たとえば、携帯電話のカメラ。

　散歩をしていて見つけた、
　色づいた葉っぱや、かわいいイヌ、

　偶然みつけた、
　おいしいランチ、きれいなケーキ、

　１枚、撮影しておくと、
　あとからいいことを思い出す、助けになってくれます。

　１枚の写真が、
　沈んだあなたの気持ちを、リフレッシュさせてくれるのです。

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　切り取った日常を、ストックしておくのに便利なのが、
　ブログです。

　携帯電話のメールに写真を添付して、
　ブログ更新用のアドレスに送信すれば、

　あなただけの、日常のストックブログができあがり。

　あなたの切り取った日常は、

　あなただけでなく、
　ほかのだれかのリフレッシュにも、役立つかもしれません。

レシピを見ながら料理する

　生きる柱は、食。

　食べることで、毎日がまわるから、
　今日もキッチンに立ちます。

　いつもなら、

　材料も調味料も目分量、
　手順も省略して、かんたんに済ませてしまうのですが、

　今日はリフレッシュのために、

　気になっていたレシピを開いてみましょう。

　メニューは、
　特別なものでなくてもいいのです。

　いつもの肉じゃが、
　いつもの唐揚げ。

　いつものメニューを、
　いつもとちがうレシピで作ります。

　大さじ、小さじ、計量カップ、
　調味料は、しっかりはかります。

　短冊切り、乱切り、斜め切り、
　野菜など材料の切り方も、レシピどおり。

　できあがった料理は、
　いつもの肉じゃがのようで、いつもの肉じゃがじゃない、

　あなたのために、

　誰かが考えてくれた肉じゃが。

　あー、おいしい。

　ちゃんと作ることで、
　あなたの今日も、ちゃんと背筋を伸ばします。

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　最近は、料理本もさまざま。

　エッセイ風のもの、
　写真集のようなもの、

　見ているだけでも楽しめる、
　すてきなレシピをたくさん目にします。

　いつか作ってみようと思っていた、あのページを開いて、

　あなたのために、あなたが作ります。

　それでは、また。
　すてきな週末をおすごしくださいね。

若葉のエネルギー

　春といえば？

　あわい桃色を空いっぱいにひろげる、
　桜を想像する人が多いのではないでしょうか？

　春がきたのだと、実感する花のひとつですね。

　あっという間に咲いて、急ぎ足に散っていく、
　潔さも、魅力のようです。

　横浜では、
　桜はすっかり散り終わり、若葉の季節になりました。

　ちょうど一ヶ月前には、
　開花宣言を聞いて満開を楽しみにしていたのに、

　この季節は、
　時間の流れの速さに驚かされます。

　満開の桜を楽しんだあの公園や並木道。

　もう一度、足を運んでみませんか？

　潔く散って終わったと思っていた木には、
　新たなパワーが宿っています。

　桜の散ったあと、
　若葉の広がるエネルギーは、とても強いものです。

　木々を見上げて、深呼吸。

　足元から、水を吸い上げるイメージで。

　夏に向けての、
　木々のエネルギーをおすそわけしてもらいます。

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　今日の朝刊の一面は、
　雪の降る、青森県の写真でした。

　長い日本列島、

　これから春を向かえ、
　これから桜を楽しむ場所も多いのですね。

　若葉のころまで、まだ時間はありそうですが、
　咲いたらあっという間。

　急ぎ足の季節、こころまで急がされないように。

　それでは、また。
　すてきな一週間をおすごしくださいね。